アロマセラピーで健康になるのはなぜ?

なぜアロマの芳香で健康になれる?香りがもたらす効果とは?

なぜアロマの芳香で健康になれる?香りがもたらす効果とは?

香りを嗅いで幸せな表情を浮かべる女性

 

 

「アロマの香りをかいでいるだけで心が洗われる心地」「アロマの香りで気分が高揚しポジティブシンキングができるようになる」など。人間が鼻から吸引する植物の香りには、昔から、人体を健康に、そして精神を浄化する作用があると考えられてきました。

 

"アロマセラピー"はもともとヨーロッパから伝わった言葉ですが、和訳をすると"香りの療法"であり、ある種の治療でもあります。ではなぜ、鼻から吸引した植物の香りが人体に有益な効果をもたらすのか?なぜアロマからはじまるのか?そのメカニズムを紐解いてみましょう。

 

植物の香りに含まれる成分が血液を巡る

 

アロマセラピーによって空気中に分散されたミクロの香り分子は、呼吸によって鼻から吸引され、私たちの人体に取り込まれ、毛細血管を伝わり、全身の血液を巡ります。そして、それぞれの持つ作用は有益な効果をもたらす各からだの部位へ送られ、症状を改善します。

 

例)

 

フローラル系の香り:ジャスミン、ローズ、ラベンダー、ゼラニウム、
深いリラックス効果をもたらし、精神を落ち着かせ安らぎを与えます。

 

ハーブ系の香り:ロザリーナ、ペパーミント、バジル、ハッカ、ローズマリー、
スースーする清涼感ある香りが特徴。疲れた心をリフレッシュして集中力アップにも有効。

 

樹木系の香り:フランキンセンス、ヒノキ、ユーカリ、シダーウッド、ミルラ、
森の中にいる様な、爽やかで清々しい緑の香りが特徴。イライラした気分を鎮静したり、消毒殺菌作用もあると言われています。

 

脳への作用

 

私たち人間は、食するもの、目で見たものを全て脳で感じて理解しています。この原理は、鼻や皮膚から感じる、"香り"についても同じ。

 

鼻から吸引した香りの分子は、鼻の奥にある嗅神経に付着すると「大脳辺縁系(だいのうへんえんけい)」という記憶や自律神経活動に関与する脳の部位へと伝達されます。

 

人間はストレスを感じると、この「大脳辺縁系」の働きが低下し、体に不調が現れますが、この働きを低下させずに大脳辺縁系の働きを正常に保ち、自律神経などの自己免疫機能を高める効果をもたらすのがアロマが持つ香りのパワーです。

 

また、アロマテラピーによって取り込まれた香りの成分は、近年、精神が侵される病である"うつ病"の治療や、認知症の治療にも用いられるようになり、注目を集めています。

 

【なぜアロマの芳香で健康になれる?香りがもたらす効果とは?】

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