アロマで更年期の症状を和らげる

更年期の症状をアロマで和らげる

更年期の症状をアロマで和らげる

更年期の症状に悩む女性

 

女性は中高年〜高齢になると卵巣の機能が衰えはじめ、女性ホルモンの分泌が激減する更年期を迎えます。この時期はカラダにそれまでとは多岐にわたり変化が見られる時期であり、体調の変化に苦悩する人も少なくはありません。

 

更年期の主な症状

 

血管運動神経系
むくみ、火照り、のぼせ、発汗、動悸、息切れ、末端冷え性なども。

 

精神神経系
頭痛、偏頭痛、めまい、いらいら、耳鳴り、立ちくらみ、鬱がちになるのも更年期の特徴のひとつ。

 

運動器官系
肩こり、関節痛、腰痛、慢性的な筋肉痛や疲れ

 

消化器系
拒食、吐き気、便秘、下痢、喉が渇く、口臭が臭い、胃もたれや胸やけ

 

泌尿器系
頻尿、残尿感、排尿痛、血尿、尿失禁

 

生殖器系
月経異常、膣乾燥感、性交痛、性欲の衰退

 

知覚系
しびれ、知覚過敏、視力低下、知覚鈍麻、

 

皮膚系
皮膚の乾燥、痒み、肌のしわやくすみ

 

更年期の症状を和らげるスイートフェンネルの効果

 

スウィートフェンネルの写真

 

 

更年期の辛い症状を和らげる対策のひとつとしてアロマセラピー療法があります。数ある種類の中でもスイートフェンネルは、ヨーロッパ南部から西アジアが原産のセリ科ウイキョウ属の多年草。ハーブとして昔から世界中で親しまれてきた植物です。

 

スイートフェンネルには胃腸に溜まったガスを体外へ排出させるのを促す効果や、消化不良や便秘にも有効で、消化器系に非常に良い効能を発揮するといわれています。また、利尿や発汗といった効能があることから、ダイエットにも効果のあるハーブであることが解かっています。また、精神面においても、ふさぎ込みがちな更年期のメンタル面をサポート。気持ちを高揚させる働きが期待できます。

 

スパイシーな香りが特徴で、ローズやカモミールなどのフローラル系の香りとも相性が抜群。混ぜて使用することでお部屋の芳香にもとても向いています。香りが運ぶ気運の高まりによってお部屋に良い風水効果ももたらし、一石二鳥。入浴時に使用したいという方には、そのまま浴槽に垂らして半身浴で入浴することで、肩こりやむくみの改善、疲労感、倦怠感の軽減に役立ちます。

 

【アロマで更年期の症状を和らげる】

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