肩凝りむくみ解消におすすめのアロマとは?

アロマ効果で肩凝りや足のむくみ改善!

アロマ効果で肩凝りや足のむくみ改善!

辛い肩こりに肩を揉みほぐす女性

 

 

アロマ効果で肩凝りや足のむくみ改善!

 

現代は、デスクワークによる眼精疲労から肩凝りを患う方、また、子育ての心労で肩凝りを患う女性、生理前、生理中にむくみやすいという女性など、血行不良から発症する肩の凝りやむくみを訴える方が増えています。

 

これらは、すべて緊張の緩和が不足していることが原因の一つに考えられます。つまり、ずっと息詰まる集中やストレス状態が続くことで発症していると考えることも出来るのです。

 

これを緩和する方法としてアロマの使用、つまりアロマテラピーが今注目されています。

 

肩凝り解消におすすめのアロマ(精油)

 

・ラベンダー 自律神経のバランス調整、鎮痛作用、筋肉弛緩作用
・ローズマリー 血行促進作用、消化機能を高める、抗酸化作用(アンチエイジング効果)
・マージョラム 血液の循環改善、血圧降下作用、健康回復作用、消化促進作用、消毒作用

 

むくみ解消におすすめのアロマ(精油)

 

・レモン 老廃物の除去、冷え性改善、血行促進効果
・グレープフルーツ リンパに働きかけ血行を改善、むくみや肥満、セルライトの予防
・ゆず 免疫力向上、発汗作用、利尿作用
・サイプレス むくみやセルライトの予防、生理痛の抑制にも効果あり
・ジュニパーベリー 利むくみや肩こり、筋肉痛、腰痛、関節痛などの予防、肝機能向上にも効果あり
・ゼラニウム 自律神経失調症予防、更年期障害対策にも効果あり
・マージョラム 血行促進作用、保温効果、利尿作用

 

女性は男性と比べ、筋肉の発達が少ないため先天的に肩凝りやむくみになりやすい性質にあります。それに加えホルモンバランスが月経サイクルによって変化するため、血行不良に陥りやすく、人生の中でこの症状と折り合いを付けて上手に付き合っていかなければなりません。血液の流れをよくすることでこれらの症状が和らぐため、アロマの使用は非常に有効です。

 

【肩凝りむくみ解消におすすめのアロマ】

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