アロマセラピーによるストレス緩和の秘策とは?

アロマセラピーでシミ・そばかすを間接的に予防!

アロマセラピーでシミ・そばかすを間接的に予防!

しみそばかすを気にする女性

 

しみ・そばかすができてしまう理由について、直接の原因は、肌の色素沈着であることは解説しましたが、そもそもその肌の色素沈着が発生してしまう原因を対策することで、しみやそばかすは根本的なところから対策をはじめることができます。

 

たとえばそれは・・・

 

十分な睡眠を確保することであったり、新陳代謝を高め、血行をよくする働きのある食品を摂取することだったり。

 

もちろんアロマの香りを嗅ぐという行為自体、直接、肌にできたしみやそばかすを治療することはできず、栄養素が含まれているわけでもありません。

 

ただし、香りの効果によって安堵する気持ちや安らぎを感じることで脳内から分泌される幸せホルモンが、ストレスを緩和することで、深く質の高い睡眠がとれたり、血流をよくするといった作用へと連鎖するのです。

 

最近では入浴時に芳香入浴をする方も増えていますが、リラックス効果の高いバスタイムとアロマを融合するというのも効果は絶大です。

 

就寝前のテレビを観ながらの憩いの時間をアロマ芳香をしながら過ごすだけでも、自然とリラックスできる時間がもてることで、間接的なしみ・そばかす対策につながっていくのです。

 

リラックス効果の高いアロマ

 

カモミールローマン、サンダルウッド、プチグレン、ベルガモット、マンダリン、ラベンダー

 

精神を鎮静させてストレスを緩和させるアロマ

 

イランイラン、グレープフルーツ、マートル、マンダリン、ミモザ、メリッサ、ローズ

 

しみ・そばかすの一番の天敵はストレスです。ストレスは睡眠の妨げとなるだけでなく、肌の正常なメカニズムをも崩す危険因子です。

 

できるかぎりストレスを溜めないメンタルを保つことも間接的なしみ・そばかす対策とよべるものでしょう。

 

【ストレス緩和にアロマ芳香が有効?】

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