アロマダイエットは、ベルガモットとパチュリ!

アロマダイエットで根本的な痩身体質を!

アロマダイエットで根本的な痩身体質を!

ウエストを図る女性

 

数年前に一世風靡した、朝バナナダイエットや、最近ではホットヨガ…、サラダカフェでの低カロリーダイエット…などなど、「全部試したけど、全然痩せなーい!!」という女性に試して欲しいのがアロマダイエット。

 

食事制限や運動によってカロリー制限をかけるダイエットなどと違い、アロマをただ芳香して気持ちよくなることで、カラダの新陳代謝を高めたり、脳のホルモンの分泌を促すことにより、根本的な体質改善を目指すのがアロマダイエットです。

 

ベルガモット

 

ベルガモットの花の画像

 

 

ベルガモットは地中海地方の南部が原産のミカン科の植物。果皮から採れる精油は薄い緑色をしています。ベルガモットが持つ、独特の柑橘系の香りは、過食の原因であるストレスを緩和。食べ過ぎの原因である、食欲抑制ホルモン「レプチン」の減少につなげることでダイエット効果を促します。

 

他にもベルガモットには、ポリフェノールが含まれている善玉コレステロールを増加させる作用があるため、血糖値を正常に戻す働きもします。また、酢酸リナリル、リモネン、リナロールなどの成分が含まれていてストレスを和らげる作用を高めるだけでなく、血行を促進することで体温を上げます。

 

パチュリ

 

パチュリの葉の画像

 

 

シソ科の植物であるパチュリは、古代から薬草として用いられてきた文献が残るパチュリは現代のアロマセラピーでも人気の精油。その香りはあの書道で使う、墨汁のような香りに似ているといわれ、好き嫌いが分かれるアロマです。

 

パチュリの香りを芳香してリラックスすることで、精神が安定します。暴飲暴食の原因である精神の乱れを抑制することで、過食生活を逸脱することに利益があります。

 

〔ダイエットに効果のあるアロマ〕

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