足痩せ、セルライト予防に効果のあるアロマは?

自分でできる足痩せアロママッサージ!

美脚につながるアロママッサージ

自宅で自分でフットマッサージする女性

 

 

美脚になるには?

 

美しくしなやかな脚は女性の憧れ。そのために、むくみのないふくろはぎ、セルライトのない太股周り、引き締まったヒップラインが必須条件になります。

 

美脚を考える上で、もっとも大切なことは、血液の流れ=血行を考えることです。血液は心臓を基点として、全身を駆け巡っていり、各種細胞へと栄養を届けていますが、この血液の循環が悪くなると滞った血液が詰まりを発生させ、むくみやセルライトなどの原因につながっていきます。

 

最近では、このアロママッサージを自宅でセルフで簡単に行うための、さまざまなオイルが市販されはじめていますが、天然の植物オイルを用いた足痩せアロママッサージも大変おすすめです。

 

天然の植物オイルでトリートメントマッサージを行うことで足に溜まった老廃物を押し流し、血液の循環を改善することで、リンパの流れも促進。毎日こまめに継続していくことで、プロの施術を受けなくても、セルライトが改善されていくこともあります。

 

また、手足の末端冷え症なども元をたどればこの血行不良が原因。むくみ改善、太股周りの痩身目的で行っていたはずの、アロマオイルマッサージが気がつけば末端冷え性まで改善されるようになっていた!ということも、不思議ではありません。

 

アロママッサージに最適なオイルは?

 

ビタミンを含んだオリーブオイル

 

自宅で手軽にできるアロママッサージのオイルといえば、市販で人気ナンバーワンはオリーブのオイルです。ビタミン豊富で、粘性が強く潤いが持続しながら揉みほぐせるといった利点も!昔から美容や健康といえば…オリーブオイル!と連想できるほど。保湿効果が高く肌への浸透力にも優れています。

 

ブドウの木の種子を圧搾しして作るグレープシードオイル

 

最近まであまり日本では、知られていませんでしたが、海外では人気だったグレープシードオイル。抗酸化作用に優れており、サラっとした使い心地が特徴的で万人に対し、凡庸性もあります。ビタミンなどの栄養素も豊富に含んでいて、肌への浸透も滑らかです。角質を除去する作用もあって、普通肌、脂性肌、敏感肌におすすめのアロマオイルです。酸化しやすいという欠点がありますが、使い方を工夫すれば、コスパもエコに使用し続けることができます。

 

乾燥肌の方におすすめなのがホホバオイル

ホホバオイルは抗酸化作用があり、アンチエイジングにも期待のもてるアロマオイルです。保湿力、浸透性に優れ、小さなお子様から高齢の方までトリートメントに使えます。冬に乾燥が気になる人や、もともと乾燥肌の人にも最適なアロマオイルです。

 

毒素を排出するセサミオイル

セサミ=ごまから生成されるオイルです。浸透性が高く、肌を柔らかくする作用に期待ができます。足のマッサージにはうってつけの効果です。ビタミンも豊富に含んでいて、肌に対しては抗酸化作用もあります。

 

セルライトに効果を発揮するサイプレス

サイプレスはヒノキ科の植物。ウッディな森林の香りが特徴的なアロマです。芳香するだけでも高いリフレッシュ効果が期待できるほか、塗布してマッサージに用いることで、肌の引き締め作用があります。リンパの流れに沿って老廃物を押し流すように使うと良いでしょう。

 

むくみの予防にはジュニパー

ジュニパーはヒノキ科の針葉樹の実から生成されるアロマオイル。サイプレスと同様に老廃物を押し流すような施術に用いる精油として人気の種類です。利尿作用があり、カラダの余計な水分や老廃物を排泄するのに有効です。

 

【足痩せのためのアロママッサージ】

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