直接顔に塗れるアロマオイルを作ろう!家でできる小顔マッサージの方法も検証!

アロマを使って家でできる小顔マッサージ!

アロマを使って家でできる小顔マッサージ!

自分でフェイシャルマッサージをする女性

 

小顔マッサージ用にアロマオイルをつくる

 

アロマオイルの精油は天然100%の自然素材ですが、抽出される際、成分を高濃度凝縮で生成されているので、直接、肌に塗布することができません。そのため、アロマオイルは必ず薄めて使うということが必要になってきます。

 

アロマオイルを顔に塗って使いたい場合は、植物オイル(キャリアオイル)で薄めてよく混ぜてから使います。

 

理想の希釈濃度

 

顔用に使う場合:0.1%〜0.5%。
からだ用に使う場合:1%〜2%
敏感肌の人はもう少し薄めて使うようにしましょう。

 

目安は?

 

1%濃度の場合:植物オイルを小さじ1杯(およそ5ml)に対し、アロマオイル1滴(約0.05ml)です。

 

 

アロマオイルができたら、いよいよ実践です。

 

 

 

 

 

 

 

※プロの方が施術している動画を載せてみます。アロマを馴染ませながらリンパの流れに沿って行うイメージの参考にご覧ください。

 

実践

 

家で小顔マッサージをする際のステップです。
順番も大事なるので、この流れに沿って行ってみましょう。

 

準備マッサージ

 

上記で混ぜて準備したオイルを500円玉サイズ程度手に取り、顔全体に塗ります。

 

人差し指、中指、薬指で耳の前のポイントに力をくわえ、首筋から鎖骨にかけてゆっくりと血流を流すイメージで施術していきます。

 

おでこのリンパマッサージ

 

3本の指の腹を額にあてて、眉のラインから輪郭にかけて血流やコリを流すようになぞっていきます。あご関節まで行ったら首筋や鎖骨の方まで続けましょう。3回ほど繰り返しましょう。

 

目の周りのリンパマッサージ

 

目尻から目のくまのあたりをなぞって、目頭までマッサージします。今度は目の上。目頭から眉のラインに沿って、目尻まで流します。目にオイルが入らないよう注意しましょう。

 

フェイスラインのマッサージ

 

こめかみに移動させて、あご関節の方へむかってマッサージします。首筋や鎖骨にむかってリンパの流れに沿ってマッサージします。

 

口の周りのリンパマッサージ

 

あごに指の腹を押し当て、口角を経由して鼻の下までマッサージします。ほうれい線に沿って歯茎に触れる感覚があっても良いです。これも3回ほど繰り返します。

 

鼻の周りのリンパマッサージ

 

鼻の下から鼻の溝(ほうれい線よりも内側)に沿ってマッサージします。指先だけで行わず、指全体を使うほうが効果が高いです。これも3回ほど繰り返します。

 

頬のリンパマッサージ

 

あごに指を押し当てたら口角、小鼻を経由して目頭まで押し上げるようにマッサージします。ほほを一時的にリフトアップさせるイメージで目の下のラインからこめかみまでリンパの流れに沿って施術します。これも3回ほど繰り返します。

 

次に、左手であごを支えながら右手でほほを押して鼻筋に沿って持ち上げる運動を行います。こめかみにむかって血流を押し出すようにマッサージします。あごの関節から首筋、鎖骨の順番にリンパを流すように行います。

 

あご周りのリンパマッサージ

 

親指の付け根を小鼻とほお骨の間にぐっと押し込みます。ほお骨のライン沿って耳の前までリンパマッサージを行います。あご(歯の)噛み合わせのところまで3回ほど繰り返しましょう。

 

注意

 

親指に力が入りすぎていたり、休憩せずぶっ通し続けてしまうと腱鞘炎を患うことがあるので、倦怠感を感じたら休みながら無理せず行いましょう。

 

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